Созависимость — это большая проблема, которая касается большинства людей, живущих рядом с алкоголиками, наркоманами, лудоманами.
Если говорить очень общими словами, то она означает буквально следующее: созависимый перестает жить своей жизнью и полностью погружается в жизнь зависимого. Причем речь идет о деструктивном погружении — каждый день в такой “связке” превращается в настоящий ад. Это мучительно для самого созависимого, а также подстегивает больного употреблять еще больше (или играть в азартные игры).
Давайте поговорим о том, какие признаки созависимого поведения существуют. Их очень важно отслеживать, чтобы понять, когда нужно обращаться за помощью.
Возможно, вам будет интересно: “Как помочь созависимому?”
Содержание
Признаки созависимости
Их довольно много, поэтому имеет смысл выделять не отдельные признаки созависимости у женщин и мужчин, а их группы.
Отрицание
Этот признак созависимости чаще всего проявляется на первых стадиях зависимости. Тот, кто находится рядом с алкоголиком, наркоманом или другим зависимым, тоже до последнего старается не видеть проблему. Потому что как только она вскроется, нужно будет действовать. Но если проблемы нет, то и решать ее как бы не нужно. Типичное поведение созависимого, например, заключается в том, чтобы переругаться со всеми родственниками, которые пытаются открыть глаза на происходящее — например, рассказать матери, что ее сын принимает наркотики.
Контролирующее поведение
Этот симптом созависимости проявляется разными способами, например:
- Постоянные звонки, сообщения, желание знать, где находится человек в каждую минуту его времени.
- Обыски сумок и личных вещей в попытках найти доказательства того, что наркоман снова употреблял, или просто какую-то дополнительную информацию.
- Проверки по поводу того, пришел ли муж/сын на работу, на учебу, выполнил ли он свои обещания, данные его друзьям, коллегам, начальнику.
Иными словами, созависимый хочет держать под контролем каждый аспект жизни. Ему кажется, что так он может управлять ситуацией, хотя на деле это совершенно не так.
Перепады настроения, что сказывается на отношении к зависимому
Еще один признак созависимого человека, это “качели” от любви до ненависти — причем настроение меняется с завидной регулярностью. Например, мать может умирать от жалости к своему сыну-наркоману, плакать над им и защищать его, а уже к вечеру того же дня желать ему смерти и проклинать его. Иными словами, в поведении наблюдается психическая нестабильность, неустойчивость. Часто она переносится и на обычную жизнь — например, человек не может сосредоточиться на работе, бытовых делах. Все его мысли заняты виртуальными диалогами с зависимым, даже когда его нет рядом.
Манипулятивное поведение
Этот признак созависимых часто формируется на фоне того, что человек просто не может добиться адекватной реакции от зависимого. И тогда он начинает “что-то придумывать”, искать какие-то ухищрения, манипулировать (здоровьем, детьми и т. д.). Чем дальше, тем сложнее становится эта выматывающая игра. Нередко люди начинают сами путаться в своей лжи, чем только усугубляют и без того сложные взаимоотношения в семье.
Читайте также: “Лечение созависимости”
Пребывание в треугольнике Карпмана
Треугольник Карпмана — это психологический капкан, который предполагает, что его участник постоянно меняет одну из трех деструктивных ролей. Это жертва, преследователь и спасатель. Например, жена алкоголика, когда она подвергается психологическому или физическому насилию, является жертвой. Затем она выгоняет мужа на мороз с вещами и начинает манипулировать им отношениями с детьми. Здесь она уже примеряет на себя роль преследователя. А когда мужа увольняют с работы, она начинает искать ему новое место, решать за него все вопросы — и это уже поведение спасателя.
Так вот основные симптомы созависимости, как правило, хорошо укладываются в этот треугольник ролей. Люди постоянно меняют их и находятся в сильной психологической ловушке, где есть ненависть друг к другу, жалость к себе, жалость к своему партнеру или близкому. И эта ядерная смесь занимает все жизнь, забирает абсолютно всю энергию.
Взятие на себя полной ответственности за жизнь другого
Очень часто зависимый человек в глазах созависимого превращается в беспомощного. Он якобы не может нести ответственность за свои поступки, не может содержать себя в чистоте (постирать одежду) или обслужить (банально приготовить еду). То есть близкие начинают делать все за него, иначе “умрет с голоду”, “замерзнет на улице”, “попадет в неприятности”. Алкоголик или наркоман с радостью пользуется возможностью избавиться от любой ответственности, поэтому прекрасно подыгрывает этому. В результате жизнь его окружения становится невыносимой и зависит только от него.
Но здесь есть интересный парадокс. Созависимый берет полную ответственность за другого человека и одновременно как будто не способен нести ответственность за себя. Даже когда он уже понимает, что должен разорвать эти отношения, то часто демонстрирует неспособность принять это решение.
Постоянное пребывание в иллюзиях
Одна из причин возникновения созависимого поведения — вернее, его “закольцованности” — это иллюзии. Близкие часто рассчитывают на то, что все изменится. Сразу у них есть надежда, что зависимого вразумит стыд — например, ему будет стыдно появляться нетрезвым перед детьми. Потом они думают, что его отрезвит потеря работы. Затем они находят спасение в каком-нибудь очередном маге или экстрасенсе. И все эти варианты перебираются бесконечно, с ожиданием, что вот-вот что-то из этого сработает. Но ситуация не меняется (а часто усугубляется) — при этом иллюзии только трансформируются, но ни к чему не приводят.
Советуем прочитать: “Интервенция при алкоголизме и наркомании”
Причины созависимости
Как правило, причины созависимого поведения находятся где-то глубоко внутри — искать их необходимо вместе с психологом, психотерапевтом. И варианты тут могут быть разными:
- отсутствие сценария здоровых отношений — это часто встречается у взрослых детей алкоголиков, наркоманов;
- тотальное ощущение ненужности, одиночества — тогда вся эта “драма” в отношениях как бы заполняет пустоту, делает человека нужным;
- невозможность реализоваться другими способом, а роль спасателя это компенсирует;
- страх самых разных видов: остаться одному/одной, оказаться в незнакомой ситуации, принять решение и т. д.;
- чувство того, что не достоин большего — например, если девочке с детства говорили, что она никому не нужна, она будет подсознательно искать для себя худший вариант;
- неосознанная попытка себя “уничтожить” — на фоне депрессии или других психических расстройств.
Еще раз подчеркнем: причины созависимых отношений можно раскрыть только при участии специалиста. Самостоятельно решить эту проблему из той же головы, которая до этого принимала только деструктивные решения, не получится — это замкнутый круг, и выход из него найти крайне сложно.
Центр “Исцеление” — обращайтесь к нам за бесплатной помощью!
Если вы отследили у себя признаки созависимых отношений в семье и хотите с этим справиться, обязательно позвоните нам. В нашем центре работают профессионалы, которые окажут первую помощь, а также расскажут, где можно пройти полный курс восстановления, чтобы вернуться к здоровой жизни. Все это абсолютно бесплатно и доступно всем!