Пищеголизм (он же компульсивное переедание, он же пищевая зависимость) — это одно из расстройств пищевого поведения, которое требует лечения при участии психотерапевта, психолога. Причем не любое переедание является патологическим — это важно понимать, потому что все люди очень разные, а границы нормы могут быть размытыми в определенных критериях.
Содержание
Признаки пищевой зависимости
Чтобы начать лечение расстройства пищевого поведения, врач должен поставить диагноз и убедиться, что имеет дело именно с этой проблемой. Для начала он выясняет, с какой частотой пациент переедает. Поводом для беспокойства считается минимум один такой случай в неделю в течение трех месяцев. Такой долгий срок выбран неспроста, потому что он уже указывает на патологию. Если человек переел несколько раз подряд, это еще не означает, что у него есть серьезные проблемы — возможно, это был временный очень сильный стресс, который он пытался подавить таким образом. После этого ситуация может стабилизироваться.
Но если никакой стабилизации не произошло, а эпизоды переедания повторяются из раза в раз, можно говорить уже про зависимость от еды и о том, как от нее избавиться.
Также важным признаком компульсивного переедания (КП) считается отсутствие контроля над процессом употребления еды. Люди часто говорят, что не могут остановиться, хотя уже чувствуют насыщение и даже физически им становится плохо.
Читайте также: “Лечение алкоголизма”
К другим признакам, которые показывают необходимость лечения пищевой зависимости, относятся:
- ускоренный прием пищи, когда человек будто забрасывает в себя еду, даже не пытаясь насладиться ее вкусом;
- желание остановиться только в том случае, когда больше пищи уже физически не вмещается, а ее потребление становится неприятным;
- отсутствие реального чувства голода, но постоянное психологическое желание бесконечно есть;
- употребление пищи тайно, с необходимостью скрываться от других людей — потому что стыдно есть так много;
- чувство отвращения или вины после большого количества съеденного.
Эти признаки необязательно проявляются все вместе — врачу достаточно трех таких симптомов, чтобы уже говорить о лечении зависимости от еды.
Также необходимо уточнить отличие компульсивного переедания от нейрогенной булимии. Последняя, ко всему прочему, имеет составляющую с компенсаторным поведением. Это означает, что человек съедает пищу, затем испытывает чувство вины и думает, что не должен был этого делать. В результате он вызывает рвоту либо употребляет слабительные, другие “очищающие” препараты, какое-то время голодает. В случае с обычным пищеголизмом механизма избавления от еды нет. Человек просто переедает, но не пытается это компенсировать.
Причины развития пищевой зависимости
Как мы уже сказали, лечение компульсивного переедания обязательно проводится с участием психотерапевта либо квалифицированного психолога. Это означает, что в основе проблемы лежит психика. Гораздо реже она формируется на физической основе — например, из-за гормональных препаратов, которые вызывают очень сильный, неконтролируемый аппетит.
Что касается психологических причин, то их в данном случае множество, например:
- Повышенная тревожность (с разными исходными данными). Когда наш желудок наполняется, он отвлекает ресурсы организма на переваривание пищи, поэтому физические проявления тревожности в теле уменьшаются или на время пропадают. Набивая живот, человек таким способом (обычно бессознательно) пытается хоть на время избавиться от неприятного давящего ощущения.
- Сексуальное насилие в прошлом. Женщины, которые однажды подверглись сексуальному насилию, могут бессознательно стремиться к тому, чтобы выглядеть гораздо хуже и больше никогда не привлекать внимание мужчин. Из-за этого они начинают больше есть, что позволяет организму набирать весь и как бы защищаться от потенциального насилия. Более 95% женщин, которым поставлен диагноз КП и которые имеют индекс массы тела более 35, в детстве либо подростковом возрасте прошли через сексуальное насилие (в том или ином виде). Это подтверждает значимость такой причины и ее распространенность.
- Детские травмы. Еще одна распространенная причина пищевой зависимости — это попытка человека стать “заметным”, привлечь внимание. Если ребенок в детстве не получал достаточно любви и внимания, у него может возникнуть расстройство пищевого поведения. Лишний вес позволяет становиться больше, заметнее — и это тоже способ привлечь нужных людей (чаще родителей).
Это далеко не все причины, которые могут лежать в основе проблемы. Специалист проводит большую работу, чтобы выяснить, какие основания имеют значение в каждом отдельном случае.
Также нужно понимать, что есть факторы, способствующие развитию этой проблемы.
Возможно, вам будет интересно: “Анонимное лечение наркомании”
Факторы, которые повышают риски развития пищевой зависимости
К ним можно отнести следующее:
- Генетическая предрасположенность к набору веса. Чем больше человек весит, тем больше он ест, поэтому при склонности к избыточной массе проблема развивается с более высокой вероятностью.
- Неправильно сформированные пищевые привычки. Их должны формировать в семье, но поскольку далеко не все родители сами правильно питаются, ребенок тоже может иметь с этим большие проблемы. Лишний вес в детстве и подростковом возрасте — это риск того, что и дальше ситуация будет ухудшаться.
- Окружение. Говоря о том, как побороть пищевую зависимость, всегда нужно обращать внимание на окружение. Если оно не поддерживает, способствует злоупотреблению едой, повышает уровень тревожности или становится причиной очередных психологических травм, говорить о выздоровлении не приходится. Чем менее здоровая обстановка вокруг, тем больше рисков, что проблема разовьется до серьезных масштабов.
Без выяснения причин проблемы, а также без анализа способствующих факторов помочь пациенту с пищеголизмом невозможно. Он должен осознать, что руководит его поведением, чтобы не допускать этого в будущем.
Как лечить переедание на фоне РПП
Говоря о том, как справиться с зависимостью от еды, можно рассмотреть два направления. Первое — это кодирование от пищеголизма, а второе — это психотерапия. Если подходить к проблеме правильно, то кодирование может быть частью программы, но точно не должно заменять психологическую помощь, иначе причины проблемы так и не будут выяснены.
Что касается психотерапии, то здесь есть несколько методов, которые хорошо помогают при КП.
Когнитивно-поведенческая терапия
Ее главной задачей как раз и является выяснение причин проблемы. И когда специалист вместе с пациентом доберется до сути, уже станет понятно, как лечить пищевое расстройство, переедание. Поскольку все индивидуально, единых ответов тут нет и не может быть.
Диалектическо-поведенческая терапия
Этот метод направлен на то, чтобы человек научился справляться со своими сложностями и стрессами другими способами. То есть психолог или психотерапевт учит зависимого заменять деструктивные паттерны поведения на более адекватные и здоровые.
Семейная терапия
Работа с привлечением родственников и созависимых людей тоже позволяет добиться отличного результата. Это не только способ лечения, но и возможность сразу же сформировать для больного здоровое окружение, которое будет его поддерживать и вдохновлять на позитивные перемены.
Избавление от пищевой зависимости — это небыстрый процесс, который требует отдачи и работы над собой. Но результат точно того стоит. Человек, который выздоравливает, начинает спокойно относиться к еде, живет гораздо комфортнее и находит для себя много новых радостей.
Советуем прочитать: “Лечение созависимости”
Форматы лечения
Само лечение может организовываться разными способами. При пищевой зависимости актуальны:
- Персональные сеансы у психотерапевта, когда пациент один или несколько раз в неделю посещает врача (психолога) и ведет с ним индивидуальную работу.
- Пребывание в специальном реабилитационном центре, когда зависимый постоянно находится под контролем. Оно также включает персональную работу со специалистом.
- Работа в группах поддержки, которые курируются психологом, психотерапевтом. Это такой же формат, как и группы анонимных алкоголиков, наркоманов, когда люди получают и профессиональную помощь, и психологическую поддержку единомышленников.
Чаще всего эти форматы объединяются, что позволяет добиться лучших результатов и тщательно их закрепить.
Центр “Исцеление”: бесплатная помощь людям с пищевой зависимостью и созависимостью
Если вы не знаете, как избавиться от пищевой зависимости, либо хотите помочь своему близкому человеку, свяжитесь в нами по телефону. Мы оказываем помощь всем желающим и абсолютно бесплатно. Специалисты центра, а также волонтеры, которые уже прошли через такую же проблему, но выздоровели, ответят на все вопросы, подберут клинику или реабилитационный центр, а также группы помощи, в которых вы можете рассчитывать на профессиональную поддержку. Весь курс лечения будет бесплатным — вам нужно только настроиться на результат, и он обязательно порадует.
Сделайте шаг в новую жизнь — позвоните нам и получите помощь прямо сейчас!
Бесплатное лечение переедания это реальность!
Вот сайт сообщества «Анонимные переедающие»
https://oamos.ru/ https://oa.org/ru/
выбирайте на нем свой город , переходите по ссылке и начинайте выздоравливать
Там же собрания онлайн
Есть ещё бесплатное сообщество , где работают с наркоманами и другими любыми зависимостями . Вот ссылка :
https://www.aab2b.ru/
Далее, рекомендуем обратить внимание на бесплатное сообщество , которое разбирается с любыми зависимостями с акцентом на семью ,где мы росли. Ведь многие проблемы сформировались в детстве. Вот ссылка :
https://vdamoscow.ru/sch-com/
http://www.detki-v-setke.ru/index.php?showtopic=1014
В общем, если есть желание ,то проверенных, надёжных и действенных инструментов хватает.
В случае, если человек не хочет работать по программе, надо подключать платные инструменты: психолог, реабилитационный центр и ДР. Бог в помощь🙏